こんにちは じゅりです！ 今回は アスパラガスのダイエットレシピついて お話しします♪ アスパラガスは たくさんの栄養価が含まれており ダイエットに効果的です！ カロリーも 1本5kcalと超低カロリー！ しかも生でも食べれるので 簡単にできるダイエット食…

こんにちは じゅりです！ 今回は トマトで痩せるレシピについて お話しします♪ トマトがダイエット向きの食材であることは ご存じでしたか？ トマトを夕食前に食べることで 成長ホルモンの働きを活性化し、 代謝アップが期待できます！ これを知らないままで…

こんにちは じゅりです！ 今回は 朝・昼・夜の食事の量について お話しします♪ 朝・昼・夜の食事の量って 気にしたことありますか？ 実は食事の量の配分で ダイエットの効果が変わるのです。 食事の配分さえ変えれば そのぷにぷにしたお腹も スラっとくびれ…