2020-01-01から1年間の記事一覧
本気で痩せたい!ダイエット続かない人! 必見! たった3か月で 簡単に楽して食事だけで マイナス7キロできる方法 今回20代女性限定 でお教えします! 痩せるだけでなく 美肌効果も! 女の子の悩みで多い 便秘も解消! 自信がついて ポジティブ思考に! スト…
こんにちは じゅりです! 今回は アスパラガスのダイエットレシピついて お話しします♪ アスパラガスは たくさんの栄養価が含まれており ダイエットに効果的です! カロリーも 1本5kcalと超低カロリー! しかも生でも食べれるので 簡単にできるダイエット食…
こんにちは じゅりです! 今回は トマトで痩せるレシピについて お話しします♪ トマトがダイエット向きの食材であることは ご存じでしたか? トマトを夕食前に食べることで 成長ホルモンの働きを活性化し、 代謝アップが期待できます! これを知らないままで…
こんにちは じゅりです! 今回は 朝・昼・夜の食事の量について お話しします♪ 朝・昼・夜の食事の量って 気にしたことありますか? 実は食事の量の配分で ダイエットの効果が変わるのです。 食事の配分さえ変えれば そのぷにぷにしたお腹も スラっとくびれ…
こんにちは じゅりです! 今回は 脂肪燃焼スープダイエットについて お話しします♪ 脂肪燃焼スープって聞いたことありますか? これを1週間続けることで ダイエット効果が出るといわれています! そこで短期間で成果を出すための 正しい方法をお教えします…
こんにちは じゅりです! 今回は 脂肪燃焼スープダイエットについて お話しします♪ 脂肪燃焼スープって聞いたことありますか? これを1週間続けることで ダイエット効果が出るといわれています! そこで 短期間で成果を出すための 脂肪燃焼スープのレシピ …
こんにちは じゅりです! 今回は お肉のカロリーオフな調理法について お話しします♪ お肉って、カロリー高そうという イメージがありませんか? なんと調理の仕方を変えるだけで 脂やカロリーを落とす調理法があるんです!! これさえ知っていれば もっと効…
こんにちは じゅりです! 今回は ダイエット中のオススメ調味料について お話しします♪ ダイエットで痩せやすいものわかってきたし 何か自分で作ってみよー! なにつくろうかなぁーとお悩みのあなた! その向上心素晴らしいです!! どうせならダイエットに…
こんにちは じゅりです! 今回は キャベツで簡単に痩せる方法について お話しします♪ キャベツダイエットって 聞いたことありませんか? 一時期流行りましたよね! ただし、普段の食事を キャベツだけに置き換えるというやり方は 今すぐやめてください!! …
こんにちは じゅりです! 今回は 小腹な時のオススメな食べ物 お話しします♪ ダイエットしてたら なんだかお腹が減ってきちゃう! 何か食べたいけど ダイエット中だし... 何なら食べていいの? とお腹をグーグーいつまでも 鳴らしていませんか?? ダイエ…
こんにちは じゅりです! 今回は 痩せるお肉について お話しします♪ ダイエット中! でもがっつりお肉食べたい! でもそのまま脂肪になっちゃうかも... と心配して お肉を食べていない人いませんか?? それ逆に太っちゃうかも・・・ お肉を食べなければ…
こんにちは じゅりです! 今回は 太りにくいお菓子について お話しします♪ 女子は、お菓子大好き!!! ですよね? でもお菓子は太るし、 ダイエット中は控えなきゃ... と我慢していませんか? 無理に我慢するとそれがストレスになって リバウンドしちゃ…
こんにちは じゅりです! 今回は ダイエット中の食事の時間について お話しします♪ いつも何時に食べていますか?? 食べる時間帯を変えるだけで 簡単に痩せる!! スタイルのいい誰もが憧れる女性! になれちゃうんです!! これをやらないままでいると、 …
こんにちは じゅりです! 今回は 太りにくいお酒について お話しします♪ 最初に言います。 お酒は確実に太ります!! 本気でダイエットしたい方、今すぐ痩せたい方は お酒を飲むべきではありません!!! でも付き合いで飲まないといけなくて... お酒好き…
こんにちは じゅりです! 今回は 痩せやすい野菜について お話しします♪ キャベツダイエットとか トマトダイエットとか よく聞くけど、本当に効くの?? 野菜食べてたらなんでも痩せるんじゃないの? と思ったことはありませんか? 野菜でも太る野菜と太りに…
こんにちは じゅりです! 今回は ダイエットの大きな勘違いについて お話しします♪ 「簡単に痩せたーい! 絶食すれば痩せれるだろうし」 なんておもっていませんか? それ!!間違いですよ!!! この正しい知識でダイエットすれば 極端な食事制限なんて必要…
こんにちは じゅりです! 今回は 麺類の中でも痩せやすいものについて お話しします♪ 麺料理って味濃いもの多いし、カロリー高い... 「でもパスタ好き!」 「ラーメンも食べたい!」 と思いませんか? いつも食べている麺の種類を変えることで 血糖値の急…
こんにちは じゅりです! 今回は パンの中でも痩せやすいものについて お話しします♪ 炭水化物=太る! 「でも糖質制限なんて無理!」 「主食も食べたい!」 と思いませんか? いつも食べているパンの種類を変えることで 血糖値の急上昇を抑え 消化・吸収を…
こんにちは じゅりです! 今回は ご飯のなかでも痩せやすいものについて お話しします♪ 炭水化物といえば太りやすい! というイメージを持っていませんか? 血糖値が急上昇することで 身体は脂肪を貯めやすくなるといわれています。 「でも糖質制限なんて無…
こんにちは じゅりです! 今回は 太らない食べ方の順番について お話しします。 食べる順番を意識して 食べたことはありますか? 好きなものから食べたり、あとに残したり いろんな順番で食べていると思います。 でもその食べ方を続けると、 太りやすい身体 …
こんにちは じゅりです! 今回は 食べ過ぎないで、おなかいっぱいになる方法 についてお話しします♪ 「まだ満腹になってないし おかわりしようかな?」 「これだけじゃ足らないだろうから ほかにも食べちゃおうかな?」 と思ったことはありませんか?? 実は…