トマトを食べて痩せよう！トマトレシピ

こんにちは

じゅりです！

今回は

トマトで痩せるレシピについて

お話しします♪

トマトがダイエット向きの食材であることは

ご存じでしたか？

トマトを夕食前に食べることで

成長ホルモンの働きを活性化し、

代謝アップが期待できます！

これを知らないままでいると

運動もせず代謝も悪いまま．．．

脂肪のお友達ばかり増えて

脂肪と一生ともに過ごすことに・・・ 

男友達や好きな人でさえも

離れていってしまうかも・・・ 

 トマトダイエットをすることで

代謝アップ！　脂肪燃焼！

満腹効果！　　便秘解消！

美肌効果！

などなど女性にとっていいこと尽くし♪

体形、便秘、お肌の調子を

悩まなくてよくなるので

ストレス解消に♪

誰もが羨むような

スタイルを手に入れて

誰もが手放したくない存在になりますよ！

そんなあなたにオススメする

トマトダイエットのレシピは・・・

 鶏ささみのトマトビーンズ煮込み　です！

材料は

・鶏ささみ　2本

・ミックスビーンズ

・玉ねぎ　1/4個

・バター　10g

・トマト水煮缶　150g

（トマト大1玉でも可）

・水　100ml

・コンソメ　5g

・塩コショウ　少々

・ローリエ

・白ワイン　20ml

 <作り方>

①玉ねぎはビーンズのサイズに

　合わせて切る

 

②ささみは縦半分に切ったら

　横にして1cm幅に斜めに切る

③小鍋にバターを溶かし、

　玉ねぎを中火で炒める

④玉ねぎが透き通ったら

　ささみを加え炒める

⑤軽く火が通ったら

　その他の材料をすべて加えて

　15分ほど煮込む

完成～♪

栄養価も高く、鶏ささみを使ってるので

ヘルシーな料理ですので

材料・レシピを今すぐスクショして

作ってみてくださいね♪

トマトダイエットは

夕食の前にトマトを2個分食べることが必須です。

トマトは加熱することで、

リコピンの吸収が２～３倍アップする

と言われているので

加熱して食べるほうが

ダイエットにも効果的ですよ！

ぜひやってみてくださいね♪
 

この記事をいい！とおもったら

いいね・スクショ　しましょ♪