【20代女性限定】ストレス社会に疲れきって半年で5キロ太っためんどくさがりな私が3か月で簡単に楽してくびれ女子になれた方法
本気で痩せたい!
ダイエット続かない人!
必見!
たった3か月で
簡単に楽して
食事だけで
マイナス7キロできる方法
今回20代女性限定
でお教えします!
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女の子の悩みで多い
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ストレスフリーに!
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楽して
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なれちゃうんです!
生まれ変わり術をあなただけに
特別にお教えします!
今回本当に嬉しいことに
たくさんの方から
リクエストをいただいたので
私が人から羨まれるような
憧れのくびれボディを
手に入れた方法を
暴露します!
ストレス社会の世の中に
疲れきって太ってしまい
今度こそ痩せたい
20代社会人女性
15名限定で
”3か月で-7キロ
いつもの食事を見直して
簡単に楽して
くびれ女子を
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周りの目を気にしてしまう・・・
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ストレス太り・・・
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わからない・・・
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続かずにリバウンド・・・
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これらの項目に
1つでも当てはまる人は
これからしっかり
読み進めてください!
めちゃくちゃ
項目当てはまるんですけど・・・
というあなた、
昔の私もそうでした。
なのであなたのその悩み
とてもわかります。
でも今のあなたのその悩み、
私が力になって解決させます。
自信があります!
なぜなら
ストレス社会に
疲れ切って激太りし
いくつもダイエットを試しては
リバウンドしていた私が
時短料理で楽な方法で
現在こうして
くびれのある体形を
手に入れることが
できたのだから。
今では痩せたおかげで
自信をもって人と接することができ
おしゃれも楽しむことができ
大好きな人とも
幸せな毎日を過ごせています♪
もし今あなたが
痩せられなくて悩んでいるのであれば
私がきっと力になれます。
私の数ある成功・失敗体験を
もとに作った
「MY FOOD DESIGN」を
ぜひ受け取ってください。
はじめまして。
じゅりです!
現在、会社員として働きつつ
”フードダイエットアドバイザー”として
痩せたい!という方々の
サポートをさせていただいています。
そんなカッコいい肩書のある私ですが
実は私もダイエットに悩まされ
うまくいかないことだらけで
ストレスまみれになり
周りからいじられるような
ぽっちゃり女子でした。
ダイエットするにも
仕方がわからない。
ダイエットを
頑張ろうとしても
失敗続き。
でも痩せたい・・・
だけどご飯食べることは
好きだから
食べてしまう・・・
めんどくさいことは
したくない・・・
時間も
ダイエットのために使うのが
もったいない・・・
無理はしたくない・・・
したくない、
やりたくない星人でした。
そんなこんなでなんと
半年で5キロ見事に太りました。
そんな時
私が本当に痩せようと
心に誓った出来事がありました。
痩せようと決意したきっかけは
21歳の時。
当時大学生だったのですが
付き合ってた彼氏と
別れてしまった
一番仲のいい友人が
大学を辞めてしまった
これからどうやって
人と関わればいいんだと
人間関係のストレスに悩まされていました。
今後の進路も
考えないといけない。
大学の勉強も
しないといけない。
働かないと生活できない。
少しでも考えないように
アルバイトで休みなしに
一日中働いていました。
何もかも
うまくいかない時期で
ストレス社会に
疲れきっていました。
唯一のストレス発散法は
バイト終わりに
大学の男友達が働くバーに
毎日のように1人で飲みに行く生活。
おいしいご飯を食べながら、
おいしいお酒を飲みながら、
唯一の至福の時でした。
そんな時、友人から
「太った?腹やばいよ?
俺より体重あるんじゃ?」
と私のお腹を指さすのです。
仲良くなった常連の人や
ほかのスタッフからも笑われる始末。
ちょうどそこには
めちゃくちゃかっこよくて
めちゃくちゃ優しい
気になるスタッフの人もいて
その人からも笑われて
すっごく傷つきました。
すごく恥ずかしくなって
笑ってごまかしながら
トイレに逃げ込みました。
鏡にうつる自分を見ると
確かにお酒でさらに
顔がむくんで真ん丸顔。
ニットを着ていたので
身体のシルエットがあらわになって
胸とお腹の境目がわからない・・・
むしろ妊婦?
ていうくらい
太っていたことに気づいたのです。
それから着る洋服も
気にするようになって
なかなか露出の多いものや
身体のラインがわかるものを
着れなくなりました。
他の知り合いのバーに行っても
「じゅりちゃん痩せたら
可愛くなりそうなのにー」
「ファッションとか
残念だよねー」
「もっと女の子らしい服
着ればいいのにー」
なんて体形だけでなく
洋服まで注意されるように・・・
初対面のお客さんにも
いじられるようになってしまったので
せっかくの飲みの席も
まったく楽しくないものになってしまい
日々心がナイフで
えぐられているようでした・・・
たしかにここ最近周りの目を気にし過ぎて
体形をごまかす服ばかり着て
おしゃれもできなかったな・・・
なんか女子力低下してない!?
これはまずい・・・
こんなんじゃ
好きな人にも見てもらえない!
絶対痩せて見返してやる!!
そして好きな人にも
アピールするんだ!
と決意しました。
しかし今までダイエットをしたことが
なかった私は何から始めればいいのか
全く分かりませんでした。
すると高校の友人から
ジムの体験に誘われたので
ジムを見学しました。
筋トレの機械がたくさんあって、
面白かったのですが、
説明を受けて、いやいや待てよと。
毎月1万ずつ払って
時間もかけないと
痩せられないのか・・・。
果たしてジムに
通い続けられるのか・・・と。
そこまでしなくていいなぁとおもって
次に始めたのが
ジョギングでした。
毎日1時間程度コースも決めて
走ろうと決め、1日目は達成。
よっしゃ!明日もやるぞ!
と意気込んでいた次の日。
外を見れば土砂降りの雨。
ニュースをみれば
「今日から梅雨入りです!」
とのこと。
そんなことある!?
走れないじゃん!
となんともタイミングが悪く断念。
最終的に
お金も時間も有限なのだからと
食事制限、節約をするために
一日一食の生活
を始めました。
忙しかったこともあり
食べるタイミングもなかったので
これは半月ほど続き
3キロほど落ちました。
しかし
体調を崩し
栄養を取らないとと思って
しっかりご飯を食べるように戻すと
体重はまたもや増えて
リバウンド
もはやダイエットなんてしないほうが
ストレスもたまらないし
おいしいご飯もお酒も堪能できるなら
それでもいいんじゃないかと思ってた時!
そこで私は
ダイエットの恩人に
出会ったのです!
その人のおかげで
どれだけダイエットをしても
失敗続きだった私が
痩せることに成功し
幸せな人生を
手に入れることができました。
いつも通り
ダイニングバーでバイトをしていて
カウンター席にとてもスタイルが良くて
綺麗な深田恭子似の女性が座りました。
カウンターのお客さんとはよく話すので、
綺麗な女性が好きな私は
ここぞとばかりに話しかけました。
歳を聞くと29歳
管理栄養士の資格を持っていて
会社員をやっている
あやさんという方でした。
綺麗だけどとても気さくな方で
姉御的存在でした。
そんな姉御に
「痩せろと言われるんですけど
ダイエットなかなか続かないんです」
と思わず相談しました。
すると
「あーめっちゃわかるなー」
と姉御の一言。
いやいや、美人なうえに
またまた口がうまいなぁと思っていると
「これ昔の私なんだよね(笑)」
と出された写真をみて驚愕しました。
どこか面影のあるような
ぽっちゃり女子。
「え!?何が起こったんですか!?」
と失礼ながら叫んでしまいました(笑)
「このころちょうど
社会人になりたてで
病んでやけ食いしてたら
こうなったんだよね(笑)」
わぁ・・・
すごくわかるわー・・・
今の私だ・・・
「どうやったら
そんなに痩せれたんですか!?」
と直球で質問攻めでした(笑)
「そんな頑張らなくても
痩せれるよ?
わたしも食生活見直して
痩せたし
カッコいい彼氏もできて
幸せよ♪」
それを聞いてわたしも
あやさんみたいに
ダイエット成功させて
カッコいい彼氏がほしい!と思いました。
でもダイエットに
失敗し続けた手前
やり続けれるのか
半信半疑でした・・・
でもやらなきゃ変わらないし
実際に成功した人が
目の前にいるんだ!!
とりあえずやってみよう・・・
「そのやり方ご指導お願いします!!」
とすぐさま姉御に頼みこみました。
その方法は時間もお金も
たいしてかからないものでした。
正しい食事の知識を
身につけて
普段よりちょっと
意識を変えるだけ。
たったそれだけのことで
少しずつ結果が出てきたのです。
教わった通りの
食事生活を送っていました。
始めて一週間後・・・
「最近間食しなくなったし、
別にお酒飲まなくても
苦じゃなくなってきたなぁ」
二週間後・・・
「最近、お通じもよくなってきたなぁ」
三週間後・・・
「最近、肌の調子よくて
化粧のりもよくなったし
体がなんだか
軽くなった気がするなぁ」
そしてやり始めて一か月。
体重計に乗ると
「あれ?
体重3キロも減ってる!?
いつの間に!?」
ダイエットに失敗続きだった私が
いとも簡単に成功したのです!
そして
太もものところが
ピッチピチで
ウエストも
苦しく履けなかった
スキニーのジーパンも
なんとスッと
履けるようになったのです。
履けたときの瞬間の驚きと達成感は
今でも忘れません。
あんなに窮屈だったのに・・・
本当に同じスキニー!?
となるほどでした。
ってことは
ほかの着れなかった洋服も着れる!?
となってスタイルがあらわとなる
ニットやショーパンも試してみました。
あれ、いいじゃん!
メリハリのある身体
になりつつあって
これは
見返せるのではないかと・・・
これは期待できるぞ!
とモチベーションもあがり
その後も続けると、効果てきめん!
半年で5キロ
太ったのに
なんと3か月で-7キロ!!
太る前の体重より
痩せたのです!
久々に会う親からも
「なんか前より
ほっそりしたんじゃない?」
といわれるようになり
大学を辞めた友達に会ったときも
「あれ?じゅり痩せた?
なんか綺麗になってるし
女になった?」
といわれるようになりました。
さらにその友人から
「見た目も中身もいい子だよ!」
と自慢の友達だと紹介され、
交友関係も広がりました。
そして大学の友人が働いている
行きつけだったバーに久しぶりに行くと
マスターから
「あれ?久々じゃん!
可愛くなった?
男でもできた?」
なんて言われるように!
好きなスタッフの人もまだいて
声をかけてもらえるまでなりました!
「映画行きたいって
いってたけど
一緒いこっか?」
とデートにも誘われるように♪
そこから仲良くなって何度かデートをし
なんと相手から告白されて
付き合えました♪
このとき
やってやったぜ!!!
と勝ち誇ったように喜び
友人たちにも自慢しました。
痩せてから
こんなにいいことだらけの人生になるとは
思いもよりませんでした。
痩せることで達成感から
自信を持てるようになり
ポジティブ思考で
生きるようになりました。
そうすると自然と
ストレスも感じなくなり
常に疲労感を感じていた日々が
懐かしくなりました。
みなさんにお教えしたいのは
正しい知識で
食事を行えば
簡単に痩せられる
ということです。
それは時間がなくてもできるし
むしろ私が伝授する時短料理を活用すれば
時間もお金も脂肪も
節約できるんです!
私は久々に一緒にジムに行こうと
誘ってきた友人に会いました。
私に彼氏ができた!
という報告とともに
「ジムに行かなくてもこの方法で
私は痩せたよ!すごくない!?」
と自慢しました!
「え!なんで!?
私結局ジム続かなくてやめて
デブのままだよー
てかどうやって痩せたの!?」
と言われたので、
わたしがやった方法を
丁寧にステップごとに教えました。
友人は彼氏に浮気をされて
やけ食いから激太りして
体重はなんと62キロに・・・
でもその友人は
この方法で
たった2か月半で
7キロも落としたんです!
55キロになって、まだまだだ!
と今でも継続中です♪
最近では好きな人と
いい感じだという報告を
受けています♪
それをきいて私もすっごく幸せになりました。
人の幸せは
連鎖するんだなと
そこで感じました。
ダイエットの恩人である姉御が
またお店に来てくれて
「え!痩せたね!」
と驚かれました。
このとき羨ましかった相手に
褒められて、痩せたことで
こうして憧れの女性に一歩近づいた実感が湧いて
とても嬉しかったです。
彼氏ができたことも報告すると
「成功したんじゃん!
やったね♪」
と自分のことのように喜んでくれました。
最後まで諦めないで続けてよかったと
心の底から思いました。
それを聞きつけたバイト先の
三十路目前の29歳の女店長は
「マジでじゅりちゃん
痩せたよね!
最近ビールばかり
飲んでるせいか
下っ腹がでてきて
中年太りへの
道のりが怖いんだけど
どうにかなる!?」
と必死で私たちに聞いてきました。
やりますか!ということで、
姉御と私の知識を伝授して
店長も1つずつステップを
踏みながらやりました。
毎週行くたびに、
「ねぇ!
わたし痩せたくない!?」
と会うたびに聞いてくるような
おちゃめな店長だったので
教え甲斐があるなぁとおもいながら
しっかり教えました。
1か月たった頃
「ねぇ!みて!
3キロもやせたんだけど!
すごくない!?
全然ダイエットしてる
感じしなかったし!」
といってお腹を突き出してきたのですが
確かに
下っ腹がなくなっていたのです!
すごいなこの方法って・・・
と人の結果を見て改めて感じました。
姉御もこの結果には驚き
「自分が教えたことで
人の人生が
変わることってあるんだね!
なんかすごいよね!」
といわれ、確かにそうだなと思いました。
そこで気づいたんです。
同じ悩みを持った人たちが
こうして
ハッピーになることが
私自身の幸せに
つながってるなと。
人に教えることで成功した時の達成感は
たまらなく幸せです。
自分がやってきたことは
間違いではなかったのだなという
証明になります。
”これは幸せの連鎖だな”
この幸せの連鎖を
たくさん広げていきたいと
わたしは心に決めました。
それが皆さんにお伝えしたい理由です。
周りの目を気にしておしゃれもできずに
ダイエット失敗続きで
一生ぽっちゃりで生きることを覚悟した
私に手を差し伸べてくれた恩人には
感謝しても感謝しきれません。
おかげで私の人生は
大きく変わりました。
そんなこんなで私は現在
オンライン上では
フードダイエットアドバイザーとして
活動しています。
この「MY FOOD DESIGN」は
忙しくて時間のないあなたでも
めんどくさがりな
ズボラなあなたでも
「誰でもできる!」
ということをモットーとして
作りました。
今回その「MY FOOD DESIGN」を
特別に無料で
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実は無料で現在プレゼントしている理由は
私のためでもあるんです。
お渡ししたテキストを読んで
実践してみてください。
そして
感想や結果を
聞かせてください!
私と同じように悩まされている
あなたの力になりたいのです。
それと同時に
このテキストをきっかけに
フードダイエットアドバイザーとして
もっと有名になって
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目標があります。
そのためには実績と認知を
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なので現在限定で
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いただいています。
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どんなに忙しくても
どんなめんどくさがりでも
どんな不器用でも
本気で痩せたい
という悩みを
抱えている女子は多いはず。
なんていったって
昔の私はそうだったから。
そんな悩みを持った
昔の私の経験談やあなたのお悩み相談
いつでもお話しできますので
気軽にお声掛けくださいね♪
このダイエット法がきかないと感じた方、
人には合うダイエット法があるので
それを紹介しきれなかった私の責任です。
効果を感じられない方は
すぐにやめてもらっていいです。
そんな効果あるのあなただけでしょう?
なんて思ってる人。
やってみなければわかりません。
この方法は
本気で痩せたい!
生まれ変わりたい!
と強く決心している方にしか
オススメしていません。
なので今回は
限定15名様
とさせていただきます。
公開人数を限定している理由は
個別の質問や相談を受け付けているため
この人数が私1人でサポートできる
限界だからです。
一人ひとりのお声を
しっかりと聞き
一人ひとりを丁寧に
サポートさせて頂きたいので
あえてこの人数に限定しています。
この方法は
誰にでもできるという
強みを持っています!
なんていったって
人はみんな食事を食って
生きているんです。
だって人間だもの。
その”食事”の仕方を
少し変えるだけで
痩せられるんです。
皆飯を食べて
生きているということは
あなたにももちろんできます!!
確実にダイエット成功させます!
運動もしなくていい
お金も時間もたいして使わない
いつもの食事を見直して
実行するだけ。
簡単じゃないですか?
やる価値はあると自信をもって
オススメします。
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「MY FOOD DESIGN」を
受け取って実践して
あなたもこの
”幸せの連鎖”
つなげていきませんか?
アスパラガスを食べてダイエット!レシピ
こんにちは
じゅりです!
今回は
アスパラガスのダイエットレシピついて
お話しします♪
アスパラガスは
たくさんの栄養価が含まれており
ダイエットに効果的です!
カロリーも
1本5kcalと超低カロリー!
しかも生でも食べれるので
簡単にできるダイエット食材なんです!
いろんなダイエット生活を
どんなに続けても
体重は減らない
段々畑のようなお腹の脂肪も減らない
これで本当に痩せるの・・・
なんて疑心暗鬼になっていませんか?
これを食べることで、
1日の消費カロリーアップ!
血糖値の急上昇を穏やかにする
肌質もよくなる!
「え!?菜々緒!?」
と周りに思われて
振り返られるくらいの
美貌とスタイルを手に入れてやりましょう♪
そんなモデル体型になりたいあなたに
オススメなアスパラガスのレシピ は
アスパラとささみのアーモンド炒め です!
材料は
・鶏ささみ 200g
・塩コショウ 少々
・片栗粉 小さじ2
・酒 小さじ1
[A]
・グリーンアスパラガス 4本
・赤パプリカ 30g
・黄パプリカ 30g
・プチトマト 4個
[B]
・白練りごま 大さじ1
・みりん 大さじ1
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・水 大さじ1
・醤油 小さじ1
・アーモンドダイス 30g
<作り方>
①アスパラの根元を1cmくらい切り
固い部分はピーラーでむき
長さ4cmに斜め切りする
②鶏ささみは殺ぎ切りにし
塩コショウで下味をつけ
片栗粉を軽くまぶしておく
③フライパンにごま油を熱し
鶏ささみを入れて両面に焼き色をつけ
酒を加える
⑤ささみに火が通ってきたら
[A]の材料を炒める
⑥[B]を加え煮てからめる
完成~♪
材料とレシピを今すぐスクショして
アスパラダイエット食作ってみましょう♪
アスパラは加熱すると
ダイエット成分が半減してしまうので
生で食べたほうがいいのですが
固いものもあるので
このレシピのように加熱し過ぎない程度に
調理することをオススメします。
他のレシピでも作ってみてくださいね♪
この記事をいい!とおもったら
いいね・スクショ しましょ♪
トマトを食べて痩せよう!トマトレシピ
こんにちは
じゅりです!
今回は
トマトで痩せるレシピについて
お話しします♪
トマトがダイエット向きの食材であることは
ご存じでしたか?
トマトを夕食前に食べることで
成長ホルモンの働きを活性化し、
代謝アップが期待できます!
これを知らないままでいると
運動もせず代謝も悪いまま...
脂肪のお友達ばかり増えて
脂肪と一生ともに過ごすことに・・・
男友達や好きな人でさえも
離れていってしまうかも・・・
トマトダイエットをすることで
代謝アップ! 脂肪燃焼!
満腹効果! 便秘解消!
美肌効果!
などなど女性にとっていいこと尽くし♪
体形、便秘、お肌の調子を
悩まなくてよくなるので
ストレス解消に♪
誰もが羨むような
スタイルを手に入れて
誰もが手放したくない存在になりますよ!
そんなあなたにオススメする
トマトダイエットのレシピは・・・
鶏ささみのトマトビーンズ煮込み です!
材料は
・鶏ささみ 2本
・ミックスビーンズ
・玉ねぎ 1/4個
・バター 10g
・トマト水煮缶 150g
(トマト大1玉でも可)
・水 100ml
・コンソメ 5g
・塩コショウ 少々
・ローリエ
・白ワイン 20ml
<作り方>
①玉ねぎはビーンズのサイズに
合わせて切る
②ささみは縦半分に切ったら
横にして1cm幅に斜めに切る
③小鍋にバターを溶かし、
玉ねぎを中火で炒める
④玉ねぎが透き通ったら
ささみを加え炒める
⑤軽く火が通ったら
その他の材料をすべて加えて
15分ほど煮込む
完成~♪
栄養価も高く、鶏ささみを使ってるので
ヘルシーな料理ですので
材料・レシピを今すぐスクショして
作ってみてくださいね♪
トマトダイエットは
夕食の前にトマトを2個分食べることが必須です。
トマトは加熱することで、
リコピンの吸収が2~3倍アップする
と言われているので
加熱して食べるほうが
ダイエットにも効果的ですよ!
ぜひやってみてくださいね♪
この記事をいい!とおもったら
いいね・スクショ しましょ♪
食事の量でダイエット効果が変わる?
こんにちは
じゅりです!
今回は
朝・昼・夜の食事の量について
お話しします♪
朝・昼・夜の食事の量って
気にしたことありますか?
実は食事の量の配分で
ダイエットの効果が変わるのです。
食事の配分さえ変えれば
そのぷにぷにしたお腹も
スラっとくびれのあるお腹に
生まれ変わりますよ!
いつまでもそのお腹をつまんでる場合ですか?
このお肉さえなくなれば!!
とおもいませんか?
やらなければいつまでもデブな状態・・・
これをやることで、
スッキリとしたお腹で
華奢な身体を手に入れて
周りからチヤホヤされて
女の子扱いされますよ!
「そんなにかわいかったっけ?
今度ご飯にでもいかない?」
と誘われ、
意中の相手もゲットできるかも・・・♡
幸せな未来早く手に入れたいですよね!
そんなあなたにオススメする
ダイエットに効果的な食事の量配分 は
朝3:昼4:夜3 です!
女性の一日の必要な摂取カロリーは
1800キロカロリーといわれています。
ということは
朝540kcal:昼720kcal:夜540kcal
がベストなカロリー配分です。
このカロリー配分と表を
スクショして、今すぐに
朝の献立から考えてみましょう!
やってみましたか?
では例として
〈朝ごはん〉
こんな感じの献立になりましたか?
代謝が活発で
脂肪燃焼効率のいい昼間に
最もボリュームのある食事をすると
ダイエットにも効果的です。
ただ量を減らすだけだとお腹が減り、
不健康なダイエットになるので、
朝と昼の食事量を増やすことがポイントです!
そして夜は活動量が低く、
代謝が落ちるため、
夜の食事量は減らしましょう。
体内時計の
リズムに合わせた食べ方をして
ダイエットを成功させましょう♪
カロリー表示されてるものは
カロリーを計算して、買ってくださいね♪
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いいね・スクショ しましょ♪
1週間で痩せる!脂肪燃焼スープダイエットルール
こんにちは
じゅりです!
今回は
脂肪燃焼スープダイエットについて
お話しします♪
脂肪燃焼スープって聞いたことありますか?
これを1週間続けることで
ダイエット効果が出るといわれています!
そこで短期間で成果を出すための
正しい方法をお教えします!
これを知らないままだと
いつまでも効果の出ないダイエットを続け
いつまでもデブのまま!
いつまでも3段腹!!
いつまでもモテない女子!
陰で周りから
デブって呼ばれてるかもしれませんよ・・・
脂肪燃焼スープダイエットをやるだけで、
デトックス効果も
脂肪燃焼効果も高まる!
新陳代謝アップ!
免疫力までアップ!
なにより
1週間で-7キロの身体も手に入れられる!
そんなの今すぐやるしかないですよね?
一週間で激やせすることで
友人や異性から
誰もが羨むようなモテモテ女子
になれちゃいますよ!
「痩せたらそんなに綺麗だったの・・・」
なんて見返してやりましょう!!
そんなモテモテ女子になりたいあなたに
脂肪燃焼スープダイエットのやり方を
お教えします!
始めるにあたってのルールです。
〈ルール〉
①揚げ物・小麦粉製品・お酒・甘味料はNG
②飲み物は水かお茶、ブラックコーヒーのみ
③夕食で必ず最初に脂肪燃焼スープ1皿以上を食べる
④スープお腹いっぱいになるまで食べ、
1週間食べ続けること
今すぐこれらのルールをスクショして覚えて
脂肪燃焼スープダイエット実践しましょう♪
このルールを守って確実に1週間やってください!
ただし、1週間以上続けては絶対にダメです。
1週間やったら
その後最低でも2日間は
炭水化物やタンパク質をしっかりとってくださいね♪
1週間で痩せる
脂肪燃焼スープの作り方の
記事もあるので読んでみてください♪
この記事をいい!とおもったら
いいね・スクショ しましょ♪
1週間で痩せる!脂肪燃焼スープレシピ
こんにちは
じゅりです!
今回は
脂肪燃焼スープダイエットについて
お話しします♪
脂肪燃焼スープって聞いたことありますか?
これを1週間続けることで
ダイエット効果が出るといわれています!
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そんな時間もったいなくないですか?
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1週間で-7キロも夢じゃない!
こんないいことづくめのダイエット
やるしかないですよね?
一週間でスリムボディを手に入れたら
周りを魅了する大人女子になれますよ!
友人や異性から
羨ましがられる女性にもなれますよ!
そんなキレイ女子になりたいあなたに
脂肪燃焼スープダイエットの作り方をお教えします!
材料は
玉ねぎ 3玉
ピーマン 1個
セロリ 1本
人参 1本
キャベツ 半玉
ホールトマト 1缶
コンソメスープの素 適量
〈作り方〉
①野菜を適当な大きさに切る。
②野菜が浸るより少し多めに水と
コンソメを入れ、火にかける。
③火が通ったら塩コショウで味付け
完成!!簡単でしょ?
今すぐスクショして作ってみてください♪
冷凍保存もできるので作り置きがオススメ♪
1週間で痩せる脂肪燃焼スープには
ルールがあるのでそれを守ってくださいね!
それについての記事もあるので読んでみてください♪
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お肉ってどうしたらカロリーオフできるの?
こんにちは
じゅりです!
今回は
お肉のカロリーオフな調理法について
お話しします♪
お肉って、カロリー高そうという
イメージがありませんか?
なんと調理の仕方を変えるだけで
脂やカロリーを落とす調理法があるんです!!
これさえ知っていれば
もっと効率よく痩せることができますよ!
これを知らずに
いつまでも効率の悪いダイエットを続けますか?
夏目前!になっても
待って!まだ痩せられてない・・・!
これじゃあせっかく買った
新しいビキニが無駄に・・・
なんて焦りを感じちゃいますよ!
効率のいいダイエットをすれば、
簡単にすぐに痩せられるんです!!
夏に向けてメリハリのある
魅力的な身体になれるんです!
とことん痩せられるんです!
ビキニを着れるようになれるんです!
いい相手もみつけることができちゃうかも♪
そんなエンジョイな夏にしたい!
そんなあなたにお教えしたい
ダイエット中におすすめな調理法は・・・
網焼き です!
網で焼くことによって、
お肉の脂肪分が落ちるため
カロリーが下がりやすいです。
なんと生肉の時のカロリーよりも
焼いた肉のほうがカロリーは
減少しているのです。
これなら焼肉を食べに行っても
罪悪感は少なくなりませんか?
ただし脂身の少ないお肉を
選んでくださいね♪
厚切りのお肉より
薄切りのお肉のほうが
カロリーカットの効果が大きいので
ぜひおうちでも網焼きを
今すぐ試してみてくださいね♪
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