2020-04-08から1日間の記事一覧

主食って太りやすい?〈痩せやすいご飯編〉

こんにちは じゅりです! 今回は ご飯のなかでも痩せやすいものについて お話しします♪ 炭水化物といえば太りやすい! というイメージを持っていませんか? 血糖値が急上昇することで 身体は脂肪を貯めやすくなるといわれています。 「でも糖質制限なんて無…

食事制限しなくていい!太らない食べ方の順番

こんにちは じゅりです! 今回は 太らない食べ方の順番について お話しします。 食べる順番を意識して 食べたことはありますか? 好きなものから食べたり、あとに残したり いろんな順番で食べていると思います。 でもその食べ方を続けると、 太りやすい身体 …