ちょっと小腹がすいたら・・・なにたべよ？

こんにちは

じゅりです！

今回は

小腹な時のオススメな食べ物

お話しします♪

ダイエットしてたら

なんだかお腹が減ってきちゃう！

何か食べたいけど

ダイエット中だし．．．

何なら食べていいの？

とお腹をグーグーいつまでも

鳴らしていませんか？？

ダイエット中でも

間食をしていいんです！

じゃあ家にあった

ポテチとか、ケーキとか食べよっと．．．

ちょっと待った！！！

なんでもいいわけじゃありません！

これを知らないで

間食してもいいからと

なんでもかんでも食べてたら

結局太っちゃいますよ？

今までのダイエットが水の泡どころか

さらにリバウンドの結果を招きます！

 今まで入ってた洋服も入らなくなってしまって

「え・・・なんか服パッツパツじゃない？」

「さっきご飯食べたのに

　またなんか食べてるの！？

　だからそんなに太るんだよ？笑」

 なんて周りから

ひかれる女子になっちゃいますよ！

 そんなつらい結果になりたくないですよね！

 これさえ変えれば、

ボンキュッボンなスタイルを手に入れて、 

今まで入らなかった洋服や

露出の多い洋服も着れるようになりますよ！

「こんなにスタイル良かったんだ！！」 

「綺麗になったし、最近なんか魅力あるよね！」

 なんて周りを引き付ける

モテモテ女子になれちゃいます♪

そんなモテモテでウキウキな生活送りたい！

そんなあなたにお教えしたい

小腹食は・・・

ギリシャヨーグルト　です！

ギリシャヨーグルトは、

高タンパク質で栄養価も高く、

他のヨーグルトよりもカロリーは控えめなので

ダイエット中の小腹食にはピッタリの品です！

酸味も弱く、チーズのように濃厚で

クリーミーな味わいがして、

小腹も満たされるデザートです。

ギリシャヨーグルトは腸内環境も整え、

また、高たんぱくなので

筋トレなど運動をした後に補給すると、

ダイエットに効果的です！

ぜひやってみてくださいね♪

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