ダイエット中調味料も気にしたほうがいいの？

こんにちは

じゅりです！

今回は

ダイエット中のオススメ調味料について

お話しします♪

ダイエットで痩せやすいものわかってきたし

何か自分で作ってみよー！

なにつくろうかなぁーとお悩みのあなた！

その向上心素晴らしいです！！

どうせならダイエットに効く調味料も

知りたくないですか？

これを知っているだけで、

ダイエット効果てきめん！！！

三か月もあれば簡単に－7キロを

手に入れることができちゃいます！

これを知らないままだと

せっかくのダイエットも効果が出ず．．．

「こんな脂っこいものばかり食べてるから

　こんなに太るんだよー」

「自分で料理できる人すごいけど、

　自分より太ってる人は

　ちょっと好きになれないかな」

なんて男どもから馬鹿にされちゃいますよ！！

そんなの許せないですよね！！

 これさえ知っていれば、

料理もできる！スタイルもいい！

エプロンも似合う！！！

 完璧女子になって

 「綺麗でスタイルもよくて料理もできて

　好きになっちゃうな―！」 

「こんな奥さんほしいわー！」

 なんて大好きな人を

イチコロにできちゃいますよ♪

そんなあなたにお教えしたい

オススメの調味料は・・・

だし　です！

塩分の摂りすぎはむくみの原因となり、

甘味も同様にダイエットの妨げとなります。

大切なことは

基本的に薄味に慣れておくことです。

旨味を感じると、

人は自然と薄味に慣れることができます。 

食材そのものの味を引き立てることで

余分な調味料を使わずに済むのです！

鰹節や昆布、干ししいたけ、いりこなどから

だしをとると添加物も入ってなく、

健康的で深みのある味付けになりますよ！

よく噛んで、だしを味わうことによって

満腹中枢を満たすこともできるので

ダイエット効果抜群です！

ぜひやってみてくださいね♪

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