こんにちは じゅりです！ 今回は ダイエットの大きな勘違いについて お話しします♪ 「簡単に痩せたーい！ 絶食すれば痩せれるだろうし」 なんておもっていませんか？ それ！！間違いですよ！！！ この正しい知識でダイエットすれば 極端な食事制限なんて必要…

こんにちは じゅりです！ 今回は 麺類の中でも痩せやすいものについて お話しします♪ 麺料理って味濃いもの多いし、カロリー高い．．． 「でもパスタ好き！」 「ラーメンも食べたい！」 と思いませんか？ いつも食べている麺の種類を変えることで 血糖値の急…

こんにちは じゅりです！ 今回は パンの中でも痩せやすいものについて お話しします♪ 炭水化物＝太る！ 「でも糖質制限なんて無理！」 「主食も食べたい！」 と思いませんか？ いつも食べているパンの種類を変えることで 血糖値の急上昇を抑え 消化・吸収を…